ごきげんな３０代男の日常

そのうち試してみようと思っていた酵素ダイエットを始めてみました。



酵素ドリンクはネットで調べて、以前から良さそうだと、思っていた物を選びました。


白米の量を少し減らし、できるだけ毎日ウォーキングをしつつ、朝と晩に一度ずつ飲用しています。




結果なんですが、始める前に比較してマイナス３．５キロという結果でした。

恐らく、酵素ダイエットは男性にも効果的だと思います。


ファスティング肥満解消最中の過ごし方で忠告しておきたいことは、トレーニングについてです。

ファスティング中には過度なトレーニングはひかえてください。




どういう訳かというと、断食中は体力がいつもより減少するためです。体を動かすことでの相乗効果を狙いたい場合は、軽いストレッチくらいで我慢しておくと良いです。



日常的にタバコを吸っている方でも、酵素ダイエットをやっているときは可能な限りタバコをやめるようにしましょう。酵素をせっかく摂ったのに、タバコを吸うことで、数多くのタバコに含まれる有害物質を体から排除するために利用されることになります。

喫煙をしていると肌にも悪影響があるので、医者からのアドバイスを聞きながら禁煙した方が良いでしょう。



酵素ドリンクを選ぶにあたっては、原材料と製法をよく確認することに注意しなければいけません。酵素ドリンクの原料である野菜や果物、野草などの安全性に心配はないか確かめましょう。また、製造方法によっては飲んでみてもほとんど酵素を吸収できないケースもあるので、どんな製法なのかも吟味してください。酵素ドリンクと運動を併用すれば、さらにダイエット効果を高められますし、健康にも良いのです。




運動をするとはいえ、それほど激しい運動をしなくてもいいのです。

ストレッチやウォーキングのように軽く身体を動かすだけでも十分に効果を実感できるでしょう。


通常より歩く距離を長くしてみたり、拭き掃除などをするのも効果的です。


忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も大勢います。


例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合は酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。

それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは夕食代わりに酵素ジュースを飲む置き換えダイエットで、こちらは42日間で体重を18.8キロも落としたということです。他には、タレントのほしのあきさんや紗栄子さんらが多分酵素ダイエットをしているのではないかと噂されています。



酵素ダイエットについてはだいぶ周知されてきたようです。酵素ダイエットとは人体に欠かすことのできない栄養素の一つ酵素を意識的に摂りこむことで、溜めこんだ老廃物を出す働きを強めたりなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。手軽な酵素サプリやドリンクの摂取によりスタートさせるのが普通ですが、これとプチ断食を同時に行なうとダイエット効果を一層高めます。


酵素を多く含むのは野菜や果物で、これらを食べて人間は、酵素の摂取を行なっています。



野草専科なら誰でもあまり金銭面を気にせず酵素ダイエットが始められるように、ネットでの初回購入はトライアルサイズ360mlの品を買えます。

値段も2350円と酵素ドリンクの割にはお得です。トライアルサイズで試してみて自分に合ってそうだから続けたいという場合、次回からは通常サイズ（720ml）の野草専科が届きます。


ファスティングを実施していて断食反応という嫌な症状が出た際の対処法としては、酵素ドリンクをちょっとずつ飲む、塩を口に入れたり、薄くしたおかゆを口にするなどです。

酵素ドリンクの飲用で血糖値が上がり、体調が良くなります。




また、当初から酵素ドリンクを飲用しながら断食すれば、断食反応は起きにくくなるでしょう。酵素というのは栄養の一つではありますが、食事をして摂取しても体の中でそのまま役に立つと、いうものではないのです。



どうしてかというと、大きい分子の酵素は消化吸収する場合により小さな形に分解してしまうから、無意味となるのです。