ごきげんな３０代男の日常

２０代までは富士額でおでこが内心自慢でもありました。

３０代に入った頃から、毛をかき上げたときの富士の裾野がなんだかぼんやりし出しました。

生え際の後退に気付いてからはあっという間に、自慢だった富士山はＭ字ハゲへと姿を変えてしまいました。



やっぱり原因は遺伝に尽きると思います。お父さんの髪はふさふさですが、祖父が３０代で僕そっくりのおでこをしていました。ストレスを消せるというのも頭皮マッサージが育毛に有効な理由です。

しかしながら、頭皮マッサージにはすぐに効くわけではありません。たったの１、２回で満足してしまっては目に見えて効果を味わうことは不可能だと理解しておいてください。頭皮マッサージは毎日さぼらずに続けることこそが育毛への一番の近道です。薄毛になってしまう原因はたくさんありますが、毛髪への栄養の不足がその原因としてよくみられます。



そのことから考えて、髪の毛に良い栄養を取り入れるといいわけです。


例として、亜鉛はよく推奨される栄養素です。

不足している人が多いため、ちゃんと摂るようにしましょう。


育毛を試みるのなら、皮脂を取るためにも、洗髪がとても重要です。更に、運動で汗を流すことによって、皮脂を取り除く効果が期待できるでしょう。



代謝も上がり、血液の流れもよくなるので、効果がよくなると、言います。



有酸素運動して、シャンプーをする時に、頭のマッサージをすれば、もっと効果が出ると考えられています実は、毛が抜けやすいシーズンという物がありました。

人の場合には、秋口になります。


なぜかと言えば、シーズンの変わり目であることも要因の一つですが、夏の紫外線による影響を地肌や髪にも受けているためです。

そのため、日差しが強い間は帽子などを利用した方がよさそうです。

発毛が期待できる食べ物はメディアでいろいろと取り上げられていますが、ひとことでいえば、多くの種類の食べ物を摂るようにして、適度に体を動かして十分に睡眠を確保するのが効果が最もあるようです。でも、脂っこい食べ物はできれば避けるのが望ましいです。


薄毛を改善したくて、育毛剤を利用している方も多いです。使う際に、早く効き目があらわれるようにと思うのは誰でも同じはずです。でも、焦ってはいけません。精神的なストレスが多分に関わってくるので、気長にのほほんと構えて待つようにしてください。




育毛、発毛のことを悩んでいる人は数多くいると思いますが、たとえ、同じ育毛剤を利用していても生え方に違いが生じるのは当たり前のことでしょう。


体質などが多大に影響しますが、ライフスタイルなどにも、かなり関わっています。


一度、自分の慣習を考え直してみてください。


男がM字はげとなる要因は遺伝的要素が強くて、AGAといわれている男性型脱毛症の典型的な症状でしょう。


M字はげとなった際は、できるだけ早めに適切な治療を始めることが重要なことです。近年では、M字はげの治療の方法も確立されていて、薬の中でも、プロペシアが効果的だと分かっています。なんとなく頭が薄くなってきたなと気づくと、気になってくるのが抜け毛は一日何本ほど抜けるのかです。実は、一日あたり、５０本から１００本程がどんな人でも、抜けてしまっています。これが１５０本以上抜けている可能性があれば、髪の毛がどんどん抜け落ちていく可能性が高くなっていると判断せざるをえません。