ごきげんな３０代男の日常

ニキビをあらかじめ予防したり、できたニキビをなるべく早く改善するには、栄養バランスのとれた食生活を摂取することが大切です。中でもとくに野菜をできるだけ意識して摂取することは極めて大切なことです。野菜はビタミンミネラルが豊富ですから、そのようなことを意識して食べるのが理想の形です。



昔からニキビの跡としてよくある例が、クレーターのような肌のくぼみや肌に黒い跡が残ってしまうことです。クレーターの悩みは専門の医療機関である皮膚科で医師に相談しないと完治しませんが、お肌の黒ずみの治療は美白化粧品を使って少しずつ薄くするという治療もあるのです。




知らないだけかもしれませんが、ニキビに効果がある飲み物は、今まで聞いたことがありません。

でも、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、肌を刺激するもとになるので、控えるようにした方が安心です。ニキビと肌荒れは別のものですが、肌のために良くない事をすると、ニキビを作る原因にもなるのです。

ニキビを防ぐのには、多くの種類があります。その中で最もメジャーなのは、洗顔になると思います。

水だけで顔を洗うのではなく、洗顔フォームを正しく使うと、予防には効果的です。



洗顔した後は、化粧水の利用により、ニキビ予防効果は更に高くなります。


角栓が毛穴をふさぐことが、ニキビができてしまう理由のひとつです。


ついつい指で角栓を押して取り出してしまうと、それが原因でニキビ跡となってしまいます。


角栓をつくらないように、そして、ひどくならないようにする為には、しっかりした保湿をすること、余計な皮脂の詰まりを防ぐことが、大事です。このところ、重曹がニキビケアに有効だとよく取り上げられています。弱アルカリ性の重曹が油分を分解する効力を発揮し、洗顔料に重曹を加えて洗顔すれば、毛穴汚れや角質のお手入れができ、ニキビを改善してくれる可能性があるというのです。

ただし、研磨効果のある重曹を入れた洗顔料を使うと肌を傷つける場合もあるため、試してみる際には、十分に気を付けてください。




ご存じないかもしれないですが、顔の他で、思わぬ場所でニキビができやすいのは背中なんです。



背中は自分で見えないため、ニキビには、気づかないことも多くあります。しかし、背中のニキビでもケアをしっかりしなければ跡になってしまうかもしれません、注意しましょう。




そういえば、ニキビは潰しても大丈夫なのでしょうか。


実は、ニキビには潰して良いものとそうでない状態のものがあります。

潰しても大丈夫なニキビの状態とは、炎症が落ち着いてきて、膿が白くなり盛り上がってきている状態のものです。このニキビの状態とは、外へと膿が出ようとして芯が出来ている状態になりますから、針や専用危惧を使って行うのであれば、潰しても問題ないでしょう。


女性特有のニキビを起こすと考えられるひとつの原因に女性ホルモンの分泌の乱れが考えられます。


女性ホルモンのバランスは、ストレスを感じるとすぐに乱れがちと発表されています。

また、特に生理の前は女性ホルモンが激しく乱れます。


生理前のニキビ発生に悩まされる女性が多いのも実はこの女性ホルモンの乱れからきているのです。


ニキビそのものは、10代までしか使わない言葉で、20歳以上の大人はニキビと言ってはいけないなんてよく耳にします。少し前に、久しぶりに鼻のてっぺんに大きな吹き出物ができたので、主人に、「ニキビができたの」と話すと、笑いながら、「もうニキビじゃないでしょ？」と、バカにされました。